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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【SIFOTEC】手術剪刀(彎尖圓14cm)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【SIFOTEC】手術剪刀(彎尖圓14cm)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【SIFOTEC】手術剪刀(彎尖圓14cm)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 大人

認證

• 醫材字號

產地

• 巴基斯坦

商品規格

• ◎ 商品名稱：SIFOTEC 14cm彎尖圓手術剪刀
  ◎ 材質/成份：高級不鏽鋼410材質
  ◎ 製造日期：詳見外包裝所示
  ◎ 保存期限：本商品無保存期限，若使用頻繁，請定期更換
  ◎ 保存方式：．請置於陰涼乾燥處，避免儲存於高溫潮濕的場所
  　　　　　　 ．使用完請清洗乾淨並保持乾燥。
  　　　　　　 ．殘留水漬或接觸強酸鹼可能導致生鏽，請小心使用。
  　　　　　　 ．食物剪因常接觸油漬及酸鹼物質，若清潔或乾燥不夠可能易藏污垢
  　　　　　　　 導致生鏽，特別是夾縫處請加強清洗。
  ◎ 產品規格：14cm，1支/卡
  ◎ 產地：PAKISTAN
  
  醫療器材許可證─
  
  ◎ 中文品名：”和豐”一般手術用手動式器械(未滅菌)
  ◎ 英文品名： "Horizon" Manual General Surgical Instruments (Non-Sterile)
  ◎ 許可證字號：衛署醫器輸壹字第007757號
  ◎ 藥商名稱：和豐國際行銷股份有限公司
  ◎ 製造廠名稱：QURESHI MANUFACTURING CORPORATION
  ◎ 製造廠地址：161/C SMALL INDUSTRIAL ESTATE, SIALKOT-51310, PAKISTAN
  
  
  藥商許可執照─
  
  ◎ 許可執照字號：北市衛藥販(中)字第620110W343號
  ◎ 藥商名稱：和豐國際行銷股份有限公司
  ◎ 藥商地址：台北市中山區中山北路三段31號6樓
  ◎ 免費諮詢服務專線：0800-089-566
  
  ◆消費者使用前應詳閱產品包裝資訊或說明書。
  ◆退貨事項：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品外包裝一經損毀即不可退貨。

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有不少的人都會覺得在練習瑜伽時，如果能夠輕鬆的完成一字馬真的非常的炫酷，因為能夠做到這個動作的人自然會有著輕盈的步伐，也同樣會擁有著優雅的身姿。難怪會讓人覺得比較羨慕。只是很多人想學，卻奈何沒有找到正確的打開方式，如果你真的想要練習瑜伽，首先也應該知道，千萬不要著急，必須要經歷一個循序漸進的過程，慢慢來。 ... 瑜伽蝴蝶式，雖然是簡單的動作，但是卻能夠拉伸腹股溝的肌肉，在逐漸柔韌肌肉之後，自然就成為練習一字馬的基本條件，同時還能夠讓人在練習時感受到樂趣。首先雙腿彎膝，坐在地面上，兩腳掌可以保持合攏，膝蓋朝著兩邊下壓，此時你也可以感受到來自於腹股溝的拉伸，視個人的承受能力而定，堅持30秒到50秒的時間。 ... 瑜伽半神猴式，通過兩腿不斷的交替練習，就能夠有效提升腿部的韌帶，左腳可以來到雙手之間，右腿保持伸直，左腳的腳跟也需要放在地面上，大腿更需要保持和地面的垂直，背部也需要向前延伸，眼睛始終都看向地面，能夠有效感受腿部的拉伸，然後保持流暢的呼吸，雙手掌心壓在地面上，前腿保持向後，然後換右腿重複練習。 ... 瑜伽舞王式變體式，可以藉助於牆壁練習，首先背向著牆壁，將左腳逐漸的抬起臀部和大腿，也需要儘可能的貼著牆壁，左手可以往上，並且抓住左邊的腳掌，右手抓住欄桿，背部可以逐漸的下沉，放鬆肩膀，保持5~8次呼吸，可以感受大腿內側的拉伸。 ... 站立前屈手抓大腳趾式，通過身體前屈，就能有效鍛鍊到腿部後側的肌肉，在完成一字馬的時候也會更加的輕鬆雙腿，儘可能的分開，兩手臂逐漸的往上伸直，上身向下，直到頭頂可以接觸到地面，能夠感受背部的延展，還有腿部韌帶的拉伸，建議維持15秒到30秒左右。 ... 瑜伽單腿側伸展式，這也是一組預熱的動作，首先可以以直角坐姿進入，右腿可以朝著右側打開，腳掌繃直，腳後跟也可以放在右側腹股溝下方，左手逐漸向上，保持15秒到30秒，伸直左腿並且朝向左邊，右腿也可以保持回收，堅持15秒到30秒左右。 如果你能夠把上面的這幾組動作練完的話，自然也可以輕鬆的完成一些炫酷的姿勢，從此以後再也不用羨慕別人，讓你在練習的時候也可以非常的輕鬆。

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文章來源取自於：

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